"アンチエイジング"の記事一覧

今日の晩ご飯(^^♪

今日の晩ご飯🌃🍴😃✨ ここしばらく、また食生活について模索する日々が続いています。 とりあえず、冷蔵庫にあるもので晩ご飯🌃🍴😃✨ ・豚肉の味噌漬け ・菜の花のお浸し ・椎茸のオイル焼き ・発芽玄米ご飯雑穀入り ・粕汁 今日はちょっとボリュームありますが、とりあえずとっても美味しい豚肉の味噌漬けがメイン😋 …

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フリージアの花の香りで女性ホルモンUP!?(^^♪

おはようございます😉✨ 今週のお花は、フリージア💐を選んで見ました😃✨ フリージア💐は、とっても良い香りがして、私が大好き💕なお花です😃✨ 部屋に飾ると香りが本当に良くて癒されるのでおすすめです❤️ 濃い黄色💛のお花は、パアッと、気持ちを明るく、元気にしてくれますね😃✨ フリージア💐の花言葉は、 『無邪気』です …

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体に優しいおやつ、間食についてあれこれ(#^^#)

アンチエイジング生活において、間食に悩むことはありませんか?おやつは美味しいですが、後で後悔することもたびたびありますよね?💦なので、出来るだけ栄養も取れて、なおかつ美味しいおやつを取るようにしたいですね😊✨今日はおやつにナッツとドライフルーツを少しいただきました😋✨ただ問題は、小袋が小さくて上品に出来てますので、あっと言う間に一袋食べ…

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プロティンでアンチエイジング(^_-)-☆

1日2杯のたんぱく質チャージ 1日コップ2杯のプロテインを飲んでいますが、今日は豆乳割りにしてみました😊✨ プロテインは、理想的な組成でアミノ酸が配合されており、筋肉💪の合成を効率よく進めると考えられています✨ 飲み方は、水に溶かす以外にも、牛乳や豆乳で割るなどいろいろな飲み方があります😊✨ 中でも、栄養補給をしたい女性…

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