今日の晩ご飯(^^♪
今日の晩ご飯🌃🍴😃✨
ここしばらく、また食生活について模索する日々が続いています。
とりあえず、冷蔵庫にあるもので晩ご飯🌃🍴😃✨
・豚肉の味噌漬け
・菜の花のお浸し
・椎茸のオイル焼き
・発芽玄米ご飯雑穀入り
・粕汁
今日はちょっとボリュームありますが、とりあえずとっても美味しい豚肉の味噌漬けがメイン😋
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"アンチエイジング"の記事一覧
フリージアの花の香りで女性ホルモンＵＰ！？(^^♪
おはようございます😉✨
今週のお花は、フリージア💐を選んで見ました😃✨
フリージア💐は、とっても良い香りがして、私が大好き💕なお花です😃✨
部屋に飾ると香りが本当に良くて癒されるのでおすすめです❤️
濃い黄色💛のお花は、パアッと、気持ちを明るく、元気にしてくれますね😃✨
フリージア💐の花言葉は、
『無邪気』です
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体に優しいおやつ、間食についてあれこれ(#^^#)
アンチエイジング生活において、間食に悩むことはありませんか？おやつは美味しいですが、後で後悔することもたびたびありますよね？💦なので、出来るだけ栄養も取れて、なおかつ美味しいおやつを取るようにしたいですね😊✨今日はおやつにナッツとドライフルーツを少しいただきました😋✨ただ問題は、小袋が小さくて上品に出来てますので、あっと言う間に一袋食べ…
プロティンでアンチエイジング(^_-)-☆
１日２杯のたんぱく質チャージ
１日コップ２杯のプロテインを飲んでいますが、今日は豆乳割りにしてみました😊✨
プロテインは、理想的な組成でアミノ酸が配合されており、筋肉💪の合成を効率よく進めると考えられています✨
飲み方は、水に溶かす以外にも、牛乳や豆乳で割るなどいろいろな飲み方があります😊✨
中でも、栄養補給をしたい女性…
