体に優しいおやつ、間食についてあれこれ(#^^#)

アンチエイジング生活において、間食に悩むことはありませんか？

おやつは美味しいですが、後で後悔することもたびたびありますよね？💦

なので、出来るだけ栄養も取れて、なおかつ美味しいおやつを取るようにしたいですね😊✨

今日はおやつにナッツとドライフルーツを少しいただきました😋✨

ただ問題は、小袋が小さくて上品に出来てますので、あっと言う間に一袋食べてしまうことです😋(笑)

お腹がすいたとき、いつもはこんな感じで取るようにしています😊✨

★体に優しいおやつ＆飲み物リスト

・ナッツ

・ドライフルーツ（但し甘すぎるものは気を付けてね）

・甘栗

・干し芋

・ゆで卵

・プロティン

・牛乳

・アーモンドミルク

・豆乳

・果物（但し糖分なので食べ過ぎないように！）

・スープ

と、こんなところでしょうか？(#^^#)

他にいいものあったら是非教えてくださいね！

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