体に優しいおやつ、間食についてあれこれ(#^^#)

アンチエイジング生活において、間食に悩むことはありませんか?
おやつは美味しいですが、後で後悔することもたびたびありますよね?💦
なので、出来るだけ栄養も取れて、なおかつ美味しいおやつを取るようにしたいですね😊✨
今日はおやつにナッツとドライフルーツを少しいただきました😋✨
ただ問題は、小袋が小さくて上品に出来てますので、あっと言う間に一袋食べてしまうことです😋(笑)
お腹がすいたとき、いつもはこんな感じで取るようにしています😊✨
★体に優しいおやつ&飲み物リスト
・ナッツ
・ドライフルーツ(但し甘すぎるものは気を付けてね)
・甘栗
・干し芋
・ゆで卵
・プロティン
・牛乳
・アーモンドミルク
・豆乳
・果物(但し糖分なので食べ過ぎないように!)
・スープ
と、こんなところでしょうか?(#^^#)
他にいいものあったら是非教えてくださいね!

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