今夜の夕御飯🌃🍴

新しく今日からブログ始めました
よろしくお願い致します

今夜の夕御飯🌙
ランチプレート風にもってみました😃✨

メニューは、
🌺玄米雑穀ご飯🍚
🌺菜の花の漬物
🌺フレッシュトマト🍅
🌺チキンのガーリックソテー
🌺牡蠣のガーリックソテー
🌺赤ワイン🍷✨
🌺ミルクのジェラート🍨

若干野菜少なめですが、今日はよしとして…
たんぱく質多め、お酒🍸✨🍷とデザート付で😊✨

もちろん、アンチエイジングメニューを意識して、タンパク質多めになってます
タンパク質は、髪ツヤツヤ、爪、肌、内臓、血管他、栄養の基礎となるので、不足しないように
但し、取り過ぎると消化に負担がかかるので、注意しましょうね
ポイントは、たくさんの生野菜と一緒に食べることです。
生野菜の酵素を取ることで、タンパク質を分解して体への負担を軽減してくれます

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