体に優しいおやつ、間食についてあれこれ(#^^#)

アンチエイジング生活において、間食に悩むことはありませんか?おやつは美味しいですが、後で後悔することもたびたびありますよね?💦なので、出来るだけ栄養も取れて、なおかつ美味しいおやつを取るようにしたいですね😊✨今日はおやつにナッツとドライフルーツを少しいただきました😋✨ただ問題は、小袋が小さくて上品に出来てますので、あっと言う間に一袋食べ…

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スペシャルカツサンド(*´∀`)♪

今日のランチ😋☀️🍴 ついつい食べたくなるのが、このスペシャルなカツサンドです😃✨ 贅沢、肉厚なこのカツサンド、最高に美味しいです😃⤴️⤴️ このお店は、イタリアンなので、とってもおしゃれ✨に、グラタンとミネストローネのスープがついてきます!😃✨ サラダの色合いもカラフルで、安定、満足のお味です😊✨ アンチエイジングな生活も、…

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プロティンでアンチエイジング(^_-)-☆

1日2杯のたんぱく質チャージ 1日コップ2杯のプロテインを飲んでいますが、今日は豆乳割りにしてみました😊✨ プロテインは、理想的な組成でアミノ酸が配合されており、筋肉💪の合成を効率よく進めると考えられています✨ 飲み方は、水に溶かす以外にも、牛乳や豆乳で割るなどいろいろな飲み方があります😊✨ 中でも、栄養補給をしたい女性…

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朝のルーティン(^_-)-☆

朝のルーティン😊✨ 目覚めの珈琲☕ 朝が弱い私は、起きるまでに少し時間がかかります😥😥 ですが、 毎朝落とす珈琲の香りと、美味しさで朝のスイッチが入ります😃✨ 珈琲の香ばしい香りはとても癒されますよね!😃✨ 私は、ミルク🐮入れる派なので、ミルクと、ココナッツオイルを入れて甘い香りを楽しみます😃✨ ココナ…

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